Moda

O poder dos chás

| 23/02/2018 - 21:10

O poder dos chás

“Um chá para acalmar a alma e um café para despertar a mente.”Júlia Woolf

A variedade de sabores de chás existente atualmente é imensa. Conheça alguns deles, e seus benefícios para a saúde:

* Camomila: de ação calmante, pode ajudar a combater a ansiedade e insônia, ajudando inclusive na enxaqueca. É ainda uma opção muito indicada para amenizar as cólicas, tanto menstruais quanto digestivas.
* Hortelã: refrescante, possui efeito vermífugo e auxilia no alívio de gases. Além disso, melhora a digestão, combatendo azias.
* Erva doce: relaxante, é usada para aliviar irritações no estômago e gases. É ainda recomendada para reduzir o apetite e auxiliar no processo de emagrecimento.
* Mate: tem ação estimulante e, por isso, ajuda a afastar o cansaço. É antioxidante, o que é bom para prevenir o envelhecimento precoce. Mas é preciso cuidado e evitar exageros se tiver hipertensão, já que ele contém cafeína.
* Canela: ótimo aliado no controle de diabetes, já que ajuda na redução da glicemia, regulando o açúcar no sangue. E ainda ajuda a diminuir a vontade de comer doces.
* Gengibre: um ótimo anti-inflamatório que também atua no sistema digestivo, contra cólicas e gases.
* Boldo: aumenta a produção da bile eliminando gases, cálculos na vesícula e no combate das afecções do fígado e baço.
* Preto: conta com grandes quantidades de cafeína que, quando consumida com moderação, diminui a sensação de fadiga e sonolência, pois possui propriedades excitantes, e estimula o cérebro.
* Verde: é uma excelente escolha. Desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer. Ele também acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder quilos extras. Isso, claro, aliado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
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